Тенденция«Дофаминовый стиль»: Может ли одежда сделать счастливее

Многие из нас при покупке новой одежды чувствуют себя чуть счастливее. В конце 2021 года зарубежные модные медиа заговорили о новой тенденции под названием «дофаминовый стиль». Этот тренд в первую очередь ассоциируется с яркими вещами и преподносится как «терапия одеждой», которая якобы может помочь людям чувствовать себя счастливее благодаря выбору определённых вещей, влиять на мотивацию и уверенность в себе. Разбираемся, что скрывается за этим понятием.

Что такое дофаминовый стиль

Короткий ответ на вопрос, что такое дофаминовая одежда: это вещи, которые поднимают вам настроение. Популяризировала этот термин психолог и дизайнер Донн Карен, которая в своей книге «Почему я так одеваюсь» описала то, как одежда влияет на наш настрой. По мнению исследовательницы, обычно люди одеваются, обращая внимания на внешние обстоятельства — погоду, запланированные встречи, мнение других людей, но после пандемии коронавиурса в этой системе произошёл сдвиг. «Поскольку в карантин рядом не было никого, кто мог бы диктовать нам, что носить, мы позволили себе найти тот самый стиль, который по-настоящему делает нас счастливыми», — отмечает Карен.

Чаще всего зарубежные медиа ассоциируют дофаминовый стиль с яркой одеждой. Так, по запросу «dopamine dressing» одним из первых попадается материал британского Vogue, в котором редакторка собрала подборку вещей «смелых цветов», предполагая, что именно они поднимают нам настроение. На первый взгляд кажется, что никаких разногласий нет. После многочисленных локдаунов для многих из нас нарядная и броская одежда действительно стала заявлением: мы устали от домашней одежды, готовы надевать «всё лучшее сразу» и всё ещё можем радоваться жизни. По статистке Lyst, в постпандемийный период люди чаще стали обращаться к ярким вещам, а по данным Pinterest, эта тенденция до сих пор с нами: количество запросов «яркие наряды» выросло в 16 раз в 2022 году по сравнению с 2021-м. Отразилась тоска по нарядным вещам и на коллекциях дизайнеров, которые делали ставки на цвет, необычные принты и декор даже в коллекциях сезона осень-зима — 2022.

Однако считать, что дофаминовая одежда — синоним всего аляповатого или просто задорного, всё же неправильно, так как в заявлении «яркий значит счастливый» есть много противоречий. Далеко не всем людям яркие цвета приносят радость — некоторых они, наоборот, пугают и заставляют нервничать. Трудно поспорить с тем, что яркие образы отлично смотрятся в социальных сетях или в рекламных кампаниях, так как привлекают наше внимание. Но, хоть броские цвета и сделают вас более заметными, это не значит, что они обязательно сделают вас счастливыми. Так что в разговоре о дофаминовом стиле лучше не зацикливаться на яркости вещей, а переключиться на основную идею тенденции — одежда должна делать вас счастливее. И неважно, будет это чёрное худи или оранжевое платье.

Почему нам нужна эта тенденция

В отличие от многих сомнительных тенденций — вроде барбикора или джинсов на низкой посадке — у дофаминового стиля пока отличная репутация. Тенденцию можно назвать апогеем разговоров о комфортной одежде, отказа от слепого следования трендам и необходимости тщательнее разбираться в том, что именно вам нравится носить. Дофаминовая одежда позволяет людям легче принимать свой уникальный стиль, как, например, это случилось у стилистки Мэри Хайэм. В течение многих лет, пока девушка работала в офисе, она считала, что её стиль слишком выделялся на фоне других. Но, сменив место работы, она наконец почувствовала себя комфортнее, начав без стыда одеваться, как ей нравится. «Мода должна быть весёлой и радостной, и вам должно нравиться то, что вы носите. Находить радости в одежде для меня вполне естественно», — делится Мэри.

Иногда людей, которые носят броскую и необычную одежду, неравнодушные критики пытаются обвинить в несерьёзности или в том, что они привлекают к себе излишнее внимание. И порой достаточно один раз нарваться на неприятный стереотип, чтобы попасть в его ловушку и отказаться от одежды, которая приносит вам радость. Однако стоит немного отдалиться от социума, вечных оценок и критики, как ваши истинные желания дадут о себе знать. Именно это произошло, например, с бывшим креативным директором американского Vogue Грейс Коддингтон. Обычно на публике она появляется исключительно в тёмных образах, но во время карантина Грейс уехала из города и вдали от общества, почувствовав, что её никто не может осудить, стала проще относиться к своему внешнему виду: «Я начала носить много разных цветов: яркие свитера и спортивные костюмы, цветные юбки. Зимой я купила ярко-красную юбку Prada, а ещё у меня появились красные свитера», — рассказывает Коддингтон.

При этом дофаминовый стиль — не только про зону комфорта, но и про попытку её лучше узнать и расширить. Наверняка вы замечали, как в зависимости от настроения меняется и ваш гардероб. Будучи в подавленном состоянии, многие предпочитают не экспериментировать с одеждой, ведь чтобы решиться на новое сочетание или непривычные цвета, тоже нужны моральные силы. Дофаминовая тенденция предлагает исследовать, какие вещи вы носите в хорошем настроении, а какие в плохом, попробовать просто ради интереса надеть в не самый лучший день свою «радостную» одежду и посмотреть, изменится ли ваше настроение после этого.

Дофаминовый стиль транслирует идею, что одежда должна влиять на ваше настроение, а не настроение — диктовать выбор одежды. Специалисты предлагают сосредоточиться не на том, как вы себя ощущаете в моменте, а на том, как бы хотели себя почувствовать, и уже в зависимости от этого выбирать образ. Но в таком случае возникает закономерный вопрос — действительно ли одежда может так сильно влиять на нас?

Что говорит наука

Наука доказывает, что да — может. Психолог Кэролин Мэйр рассказывает, что дофамин часто побуждает нас искать награду за свои действия. «С научной точки зрения дофаминовая одежда связана с желанием человека одеваться так, чтобы это приводило к положительному результату, например, чтобы он чувствовал себя более уверенным, компетентным или счастливым», — утверждает психолог.

Исследование, проведённое в 2012 году профессором Карен Пайн из Университета Хартфордшира в Великобритании, показало, что 57 % из опрошенных женщин носят мешковатый топ, будучи в депрессии, но при этом лишь 2 % надевают его, когда чувствуют себя счастливыми. В другой группе 62 % женщин с удовольствием носят любимое платье, когда они счастливы, и лишь 6 % выбирают его, когда им грустно.

Исследование старшего преподавателя Аластера Томбса из бизнес-школы Университета Квинсленда также доказывает тесную связь между эмоциями и одеждой. «Опросив 30 женщин, мы обнаружили, что выбор одежды делается в соответствии с настроением и является формой самовыражения. Но мы также обнаружили, что одежда используется для контроля или маскировки эмоций», — говорит он. Исследователь выяснил, что воспоминания или эмоции, связанные с нашей одеждой, могут вызывать хорошие или плохие чувства во время её носки: «Если кто-то делает комплимент одежде человека, то, когда он снова наденет эту вещь, наверняка будет испытывать хорошие чувства».

Влияние не столько одежды, сколько самовнушения доказал эксперимент, проведённый учёными Хаджо Адамом и Адамом Галински. Они попросили участников исследования надеть белые халаты, но одной половине сказали, что им выдали халаты врачей, а другой половине — что они носят халаты художников. В итоге люди, думающие, что получили халат доктора, в ходе эксперимента проявляли больше уверенности в себе.

Авторы исследования «Отношения между эмоциями, настроением, личностью и одеждой» также утверждают, что вещи могут влиять на формирование положительных и отрицательных эмоций. Они использовали различные данные, согласно которым «менее социально приспособленные люди» надевали любимую одежду, чтобы побороть социальную тревогу; также учёные приводили в пример исследование, по результатам которого депрессия сказывалась на внимании к внешнему виду. Однако авторы отмечают, что их выборка была небольшой и потому не может считаться репрезентативной — для более точных данных необходимо провести крупное исследование.

Что касается трактовки дофаминовой одежды как именно яркой, то тут есть свои нюансы. Некоторые исследователи полагают, что цвета действительно могут влиять на наши эмоции, существует даже так называемая цветотерапия, которая является псведонаукой. Однако восприятие цвета очень субъективно, хотя иногда и может пересекаться. Например, если вам с детства твердили, что зелёный цвет успокаивает, а розовый — про любовь, то наверняка у кого-то ещё из членов вашей семьи будут такие же ассоциации. Но в разных культурах одни и те же цвета могут иметь совершенно разное значение, поэтому дело не столько в цвете, сколько в том, что вы ассоциируете с ним. Некоторым людям чёрный цвет дарит больше приятных эмоций, нежели яркие оттенки, — всё зависит от личных ассоциаций.

Как носить дофаминовую одежду

В конечном счёте главная цель дофаминовой одежды — сделать вас счастливее. И не важно, как именно — будете ли вы экспериментировать с цветами, текстурами и стилем, выбирая несвойственные для себя варианты; или будете надевать в дни плохого настроения одежду, которую выбираете в более радостные моменты; или же просто будете носить то, что вам нравится.

Чтобы найти ту самую дофаминовую одежду, вам для начала придётся разобраться в себе и устроить ревизию в своём гардеробе. Проследите за тем, что вы любите надевать, когда вам не нужно никуда спешить, когда вы не устали, не раздражены, когда вы встречаетесь с кем-то, кто вам нравится. Отметьте, как вы себя ощущаете в такие моменты и почему выбираете те или иные вещи.

Также поисследуйте, как вы воспринимаете разные цвета: какие вас раздражают, какие привлекают внимание, а какие вызывают восторг. Обращайте внимание на оттенки, будучи в разном настроении, — это тоже играет свою роль. Ещё можно экспериментировать с текстурой вещей. Бархат, лён, хлопок, шерсть — подмечайте, как вы реагируете на различные ткани, в каких чувствуете себя неуютно, а в каких — напротив, увереннее.

Наконец, признайтесь себе, какая одежда действительно делает вас счастливее, и сосредоточьтесь на своих ощущениях. Маркетинговые кампании, окружение и лента социальных сетей могут внушать много стереотипов о том, как вы должны выглядеть и что должны носить. Но ни один трендовый наряд не стоит того, чтобы вы в течение дня чувствовали из-за него тревогу.

ФОТОГРАФИИ: Mango, Matchesfashion, Stella McCartney, Versace