СпецпроектыКреативность 24/7: Откуда черпать силы и идеи
И в каком случае лучше просто лечь спать
Многим известен “страх чистого листа”, когда будто впадаешь в ступор и не можешь написать ни строчки. Подобное время от времени происходит и с представителями креативных индустрий. А как быть, если придумывать новое и фонтанировать идеями — ежедневная работа? В совместном проекте с Monki мы поговорили с художницей и вокалисткой Светой Комрад о вдохновении и перерывах в творчестве, а психолог Александра Шеттлер объяснила, как не выгореть, если творчество — твоя ежедневная обязанность.
Я росла среди постоянного обесценивания труда художников. Сегодня гораздо безопаснее мечтать и выражать свои идеи
За последнее десятилетие человечество сделало огромный шаг в развитии креативности, и сейчас никто никому не запрещает быть самобытным и проявлять себя любыми способами.
Когда я училась, моя преподавательница мне сказала: “Кажется, у тебя так работает мышление, что надо нащупывать визуальные образы и работать с ними”. Да, я действительно могу креативить, глядя на то, что меня окружает. Меня может вдохновить плачущий человек, но нарисую я не человека, а надпись или другой визуальный образ.
Научиться креативности можно. Никто не рождается с готовыми схемами в голове. Да и вдохновение можно развить, если для этого подготовлена почва. Конечно, ещё сильно влияет окружение. Я всегда слежу за тенденциями, актуальными цветами, образами, и стараюсь подстраиваться. Раньше думала, что художник должен гнуть свою линию, а все — толпой идти за ним, но в 2020-м так не работает. Если хочешь быть актуальным, ты должен знать запросы рынка.
Когда нет сил и идей, нужно дать себе время отдохнуть. Я поняла, что не стоит пытаться что-то выжать из себя, потому что это травмирует и эмоциональное состояние становится нестабильным. Если я не понимаю, как себе помочь в моменте, я просто жду. Я не создала ни одной выдающейся работы в муках, страданиях и лишениях, у меня так не работает. Только одну песню написала в плохом настроении, и она мне кажется хорошей.
Во время отдыха я стараюсь делать то, что для меня не является творчеством: смотрю фильмы, играю с собаками, читаю, сплю, могу поехать куда-то побродить по городу без цели. Но всё равно тяжело избавиться от мыслей о работе в собственной голове. Это трудность всех людей, которые привыкли генерировать идеи.
Я могу ухватить что-то мимолётное и скоротечное и создать предмет, который найдёт отклик у других. Стараюсь в целом творчески относиться к жизни, например, даже по-особенному лежащая на тарелке еда может вдохновить. Я вдохновляюсь очень простыми вещами, например, красивой сервировкой или тем, что одеваюсь каждый день так, чтобы чувствовать себя королевой. Я креативлю, потому что живу, а не живу, чтобы креативить.
Александра
Шеттлер
психолог
Для того чтобы креативить, нужно поймать вдохновение. Но, разумеется, никто не согласится сдвигать дедлайны, потому что оно не пришло. Есть разные процессы: создание и воссоздание. Создание — это генерирование нового практически с нуля. Но когда сделать это не удаётся, а расписание беспощадно, можно на основе уже готовых идей придумать свои.
Очень важно не обесценивать фазу творческого поиска. Кому-то для этого нужно побродить, кому-то изучить интернет и найти, как похожие задачи были решены другими людьми. Но если креативить — это ваша работа, не требуйте от себя постоянного создания сверхновых идей. Это прямой путь к выгоранию. Ищите, исследуйте, пробуйте.
Есть много книг, которые пестрят упражнениями о том, как подпитать креативность. Глобально их можно свести к поиску нестандартных связей между явлениями в повседневной жизни: сделать селфи с необычного ракурса, приготовить ужин из того, что есть в холодильнике. Расширять кругозор любыми способами: общаться не только с друзьями, но и с людьми, которые на вас не похожи, читать разные книги, смотреть разное кино. Быть открытыми новому опыту. Это увеличивает количество нейронных связей, а значит расширяет диапазон, в котором вы ищете новое. А если речь идёт о том, когда креативность была, но как будто иссякла, скорее всего, проблема в усталости, дефиците времени или вовсе выгорании.
Универсального рецепта, каким должно быть окружение и обстановка, чтобы креативить, нет. Всё индивидуально: кому-то нужен идеальный порядок, кому-то творческий кавардак, кто-то лучше генерирует идеи в штурме, кому-то лучше думается в одиночку. Самое важное здесь — безопасность и некритичность. Страх и стыд — злейшие враги креативности. Окружение и обстановка должны способствовать тому, чтобы даже самые нелепые и сумасбродные идеи было не стыдно и не страшно озвучивать.
Когда сил нет совсем, нужно ложиться спать. Простите за банальную рекомендацию, но усталый мозг работает медленнее и хуже. Если и после этого силы и идеи не появились, то нужно разобраться, куда они делись. Это может быть результатом воздействия среды и окружения, может быть связано с событиями личной жизни или даже с фиксированным положением в пространстве. Действительно, очень сложно придумать идею, просто сидя на стуле. Но более серьёзной причиной отсутствия сил и идей может быть выгорание. Оно возникает тогда, когда нарушается баланс между удовлетворённостью работой и уровнем стресса, который человек в связи с ней испытывает. Люди творческих профессий часто обращаются с этой проблемой.
Мода
на креативность
Вы тоже задаётесь вопросом, как оставаться креативным, если это ваша работа? Тогда присоединяйтесь к лайву, героиней которого станет художница и музыкант Света Комрад, а организаторами выступят бренд Monki и издание Wonderzine. Он состоится 18 февраля в 19:30. Для доступа нужно будет лишь перейти по ссылке.
Кстати, возвращаясь к вопросу о креативности, — о ней и её сохранении написаны десятки (если не больше) книг и даны сотни советов психологов. Они рекомендуют смотреть разные фильмы, делать снимки с непривычных ракурсов или просто приготовить что-то без рецепта и из тех продуктов, которые есть в холодильнике прямо сейчас. У марки Monki тоже есть свой лайфхак. Изучение новых модных коллекций способно дать толчок вашей креативности.
МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН
ПРИ ПОДДЕРЖКЕ
