ИнструкцияКак навести порядок
в смартфоне и компьютере:
7 полезных советов

Социальные сети могут быть и полезным инструментом, и источником недовольства. Наконец, они могут вредить психическому здоровью — есть исследование, в котором постулируется: ограничение времени в социальных сетях уменьшает чувство одиночества, тревожности и страха.

Фейсбук, инстаграм, твиттер и другие платформы давно перестали быть исключительно способом поддерживать социальные связи. Отказаться от социальных сетей — сверхзадача, если они играют в вашей жизни важную роль. Однако в наших же силах ограничить или полностью отказаться от того контента, который раздражает или даже злит. Отпишитесь от тех людей в социальных сетях, чьи публикации вызывают у вас негативные эмоции — даже если это ваши старые знакомые: нет никакой причины видеть в ленте то, что видеть в ней совсем не хочется. Наконец, можно замьютить или даже заблокировать тех, кто регулярно появляется в вашей ленте и вызывает не самые приятные эмоции: мы уже рассказывали, почему бан — это не хамство, а насущная необходимость.

Как понять, что некоторые люди или страницы токсичны для вас? Во-первых, они могут побуждать вас плохо относиться к себе: сложно придерживаться, скажем, идей бодипозитивного (или бодинейтрального) отношения к собственному телу, когда другие люди рассказывают о необходимости «быть худыми». Во-вторых, такие аккаунты могут подвигать недолюбливать тех, кто вам искренне нравится — если вы, скажем, симпатизируете Грете Тунберг, то довольно сложно спокойно наблюдать очередной пост о «неправильном» активизме шведской школьницы. Наконец, токсичные люди могут использовать свои социальные сети, чтобы круглосуточно писать гадости о знакомых, коллегах, партнёрах, — в такой ситуации необходимо тщательно подумать, зачем вам всё это читать и как это в конечном итоге влияет на ваши ощущения, настроение и самооценку.

Если вы планируете пересмотреть свой бюджет на следующий год, то нелишним будет проанализировать, какими сервисами вы пользуетесь часто, какими — от случая к случаю, а какими совсем не пользуетесь. Зачем вам подписка на онлайн-кинотеатр, если вы не вспомните, когда последний раз открывали его сайт? Может быть, у вас две подписки на музыкальные сервисы? Вероятно, вы сможете платить за облачное хранилище меньше, если изучите предложения других сервисов? В общем, разумная оптимизация платных подписок действительно то, о чём стоит подумать перед Новым годом. То же самое, кстати, можно сказать и о тарифах на мобильную связь или домашний интернет: многие из них сегодня могут быть устаревшими — и, как следствие, не самыми выгодными.

Готовы поспорить: львиную долю памяти вашего смартфона занимают ненужные (или дублирующиеся) фотографии и старые скриншоты. В общем массиве, где перемешаны и памятные снимки, и те, что только занимают место, бывает сложно отделить первые от вторых, да и времени такой разбор тоже займёт немало.

Если разбирать вручную тысячи фотографий вы не готовы, то на помощь придут разнообразные сервисы по очистке телефонных альбомов. Самое известное из них — это Gemini (App Store): приложение сортирует фотографии по блокам, предлагая выбрать нужные кадры, а остальные отправляет прямиком в корзину. Приложение удобное, но не бесплатное: за месячную подписку просят 229 рублей, за годовую — 799 рублей. В App Store, как и в Google Play, можно найти и бесплатные приложения — например, Duplicate Photo Cleaner X (для Apple) или Photos Cleaner (для смартфонов, работающих на базе Android).

Если почта не основной ваш инструмент работы, то, вероятно, там тоже мог образоваться завал из писем с низкой ценностью. Вероятно, на очистку почтового ящика придётся потратить какое-то время: автоматизировать этот процесс довольно сложно. Впрочем, в процессе можно проанализировать, откуда у вас столько писем, — и отписаться от рассылок социальных сетей, магазинов или некоторых изданий, которые вам больше не интересны. Обычно кнопка «отписаться» находится в самом низу письма — в будущем, вероятно, спама на почте будет меньше.

Надёжный, не слитый пароль от социальных сетей — важное условие безопасности в интернете. Напомним несколько правил. Первое: ваш пароль должен быть сложным и комбинировать буквы разных регистров, цифры, символы (эксперты говорят, что минимальная длина — восемь знаков). Второе: никогда не используйте один и тот же пароль для всех ваших социальных сетей или, что, вероятно, даже хуже, банковских приложений: вычислив его, злоумышленники получат доступ ко всему вашему интернет-пространству. Если вы пользуетесь браузером Google Chrome, то по этой ссылке можно проверить, не утекли ли ваши пароли в общий доступ (а здесь есть аналогичный инструмент для Mozilla Firefox).

Хранить пароли можно по-разному — например, с помощью проверенных менеджеров паролей вроде 1Password или LastPass. Они не бесплатные: например, за месяц пользования 1Password сервис просит почти три доллара (и шесть за семейный аккаунт). Впрочем, записать пароли можно и «по старинке» на физическом носителе — подойдёт обычный лист бумаги, спрятанный в надёжном месте.

Не забывайте также о двухфакторной аутентификации: вход через СМС-сообщение, отправленное на ваш номер телефона, пока самый безопасный способ авторизации в сети. Сгенерировать код можно и через приложения для входа вроде Google Authenticator (App Store, Google Play), Authy или Microsoft Authentificator.

Рабочий стол или папка «Загрузки» компьютера, если вы не наводите там порядок регулярно, тоже могли переполниться — самое время понять, что из скачанного вам пригодится, а что можно смело удалить. Если с ними двумя можно справиться вручную, то для более глубокой очистки компьютера можно воспользоваться софтом операционной системы. В Microsoft 10 или 11 это выглядит так: «Настройки» — «Система» — «Хранилище». Там вы увидите папки, которые занимают больше всего места на жёстком диске, и при необходимости их можно удалить. Если вы пользуетесь компьютером Apple, то в последней версии ОС (BigSur, 11.6) путь выглядит так: «Об этом Mac» — «Хранилище» — «Управлять». Кстати, обновить систему до последней версии тоже не будет лишним — это касается и компьютеров, и смартфонов.

Наконец, стоит разобраться с уведомлениями на экране смартфона, большинство из которых может попросту раздражать. Исследование компании Upland Software показало, что примерно половина всех пользователей считают push-уведомления надоедливыми, и это неудивительно: больше трети всех таких сообщений — просто рассылка, которая не обращается к вам напрямую. Вывод простой: посмотрите ещё раз на список приложений, которые присылают вам уведомления, и отключите те из них, что только отвлекают вас.

То же самое можно сказать и про уведомления на экране рабочего стола. Часто онлайн-магазины или интернет-медиа предлагают «нажать колокольчик», чтобы потом присылать вам сообщения — и часто такие «пуши» тоже могут надоедать или раздражать. Подробная инструкция о том, как отключить их в браузере Google Chrome, есть по этой ссылке (а здесь — как это сделать в Firefox).

Фотографии: FOTOSPLASH — stock.adobe.com