ЗдоровьеФондам, соседям, себе: Кому помочь в это сложное время

Медицинские организации

В странах, по которым эпидемия ударила сильнее всего, ситуация в больницах стала кризисной — в Италии и Испании медицинские учреждения принимают в помощь защитную одежду из автомастерских и определённую модель масок для подводного плавания (их переделывают в индивидуальные аппараты, помогающие дышать). Если у вас есть запас медицинских масок, их можно передать в ближайшую больницу — они нужнее всего медикам, работающим с большим числом инфицированных. Другой вариант поддержать медицинские службы в своей стране — донация крови. Если у вас нет желания идти в клинику в текущей обстановке, это легко понять; но в какой-то момент нехватка крови может стать критической. С большой вероятностью поток поступающих в больницу пациентов будет отделён от входа для доноров, и если у вас нет противопоказаний, а банк крови находится рядом, то это хорошая возможность сделать доброе дело.

Мигранты и беженцы

Люди, у которых может не быть доступа к медицинской помощи или официально оформленного дохода, оказываются в особо сложной ситуации. У них могут быстро закончиться деньги на еду, а какой-либо государственной поддержки ждать не приходится. Комитет «Гражданское содействие» предлагает такие возможные варианты помощи: сделать денежное или продуктовое пожертвование, купить товары, которые вручную делают беженцы, позаниматься с их детьми русским языком или другими предметами онлайн. И, конечно, не поддерживать проявления бытового расизма и ксенофобии.

Благотворительные фонды

Всеобщее внимание приковано только к одной болезни, но это не значит, что исчезли другие — люди продолжают нуждаться в лечении и часто не могут его себе позволить. При этом у благотворительных фондов отменяются запланированные мероприятия, возникают проблемы с поставками лекарств, а государственная поддержка отсутствует. Объём пожертвований снижается и из-за падения доходов, и из-за беспокойства, связанного с карантином и изменчивостью ситуации, — в такой обстановке легко просто забыть, что вы собирались оформить подписку с ежемесячным пожертвованием. Российские фонды запустили совместную акцию #еслинебудетфондов в соцсетях. На сайте «Нужна помощь» можно выбрать благотворительную организацию, деятельность которой вам по душе; кроме пожертвований лично от себя, можно создать событие — например, предложить друзьям поддержать фонд, поздравив вас с днём рождения.

Жертвы домашнего насилия

Мы рассказывали, что нахождение на карантине может оказаться катастрофой для тех, кто заперт с агрессором. В мире этой проблемой занимаются по-разному — в Испании, где сейчас все отели закрыты для туристов, в них размещают тех, кто оказался в ситуации гендерного насилия. В России пострадавшим от домашнего насилия помогает центр «Насилию.нет», который можно поддержать пожертвованием. Стоит проявлять настороженность и обращаться на горячую линию или в полицию, если вы подозреваете, что с проявлениями насилия столкнулся кто-то из соседей или ваших знакомых, с которыми вы общаетесь онлайн.

Бездомные люди

Те, у кого нет крыши над головой, во время пандемии особенно рискуют — а карантин может повлиять на работу волонтёров, которые готовят и распределяют еду для бездомных. У живущих на улице людей часто есть хронические заболевания, что автоматически помещает их в группу риска. В ряде европейских городов им помогают, например, на время карантина расселяя в пустующие отели или туристические квартиры — но поначалу в той же Италии были случаи, когда полиция пыталась штрафовать за нахождение на улице тех, кому просто некуда пойти. Здесь можно посмотреть, какие организации помогают бездомным в России, и оформить разовое или регулярное пожертвование.

Ваши соседи

Во многих подъездах появляются объявления о готовности помочь тем, кто особенно рискует, выходя на улицу или в магазин — например, пожилым людям можно принести продукты или лекарства из аптеки. Школьников сейчас стараются перевести на дистанционное обучение, но не всем оно доступно: есть семьи, где нет свободного (или вообще какого-либо) компьютера или планшета. Если у вас есть ненужное электронное устройство, можно передать его нуждающейся семье, предварительно продезинфицировав и положив чистыми руками в чистый пакет. Найти такую семью можно с помощью опять же объявления в подъезде либо через группу или чат жителей подъезда или микрорайона. Наконец, бесплатный вариант поддержки живущих по соседству — аплодисменты или балконный концерт по примеру итальянцев или испанцев.

Животные

Если вы давно задумывались о том, чтобы взять питомца из приюта, сейчас может быть подходящий момент: вы будете дома и привыкнете к привычкам друг друга. Но если раньше вам не приходило в голову завести собаку, не надо делать этого только для того, чтобы был легальный повод выходить на улицу; лучше сообщите соседям, что готовы взять на себя временный уход за их собакой, если хозяева вдруг окажутся в больнице.

Ваши потенциальные клиенты

Может показаться странным отказываться от заработка, когда рушится, кажется, вся мировая экономика, а рубль дешевеет на глазах. Но, если вы предоставляете любые услуги онлайн, сейчас можно предложить их нуждающимся хотя бы в ограниченном варианте — например, вы можете решить для себя, что готовы дать только три бесплатные консультации. Помощь другим помогает чувствовать себя лучше, а ещё работает на репутацию: кризис когда-то закончится и рекомендовать другим будут именно вас.

Вы сами и ваши близкие

Сейчас как никогда важно следить за собственным состоянием и не перегружать психику. Если нужно, ограничьте время, которое проводите за новостями или в соцсетях, составьте хотя бы примерное расписание дня, не забывайте по возможности двигаться и не ходите целыми днями в одной пижаме. Уделяйте внимание близким, с которыми живёте (оставляя им, тем не менее, личное пространство) и с которыми общаетесь онлайн, интересуйтесь их состоянием, поддерживайте, а если понадобится — не стесняйтесь обратиться за профессиональной психологической помощью.

ФОТОГРАФИИ: annebel146 — stock.adobe.com, azure — stock.adobe.com, Chewy, hobobags