ЗдоровьеНеприкасаемый: Можно ли садиться в общественном туалете

Микробы и руки

Количество болезнетворных бактерий, которые концентрируются в общественных туалетах, так велико, что не поддаётся подсчёту. Логично, что общественная уборная в нашем восприятии — это рассадник любой заразы, но это не совсем верно. Естественно, микробов в туалетах много, но в основном это фекальные бактерии — те, что водятся в кишечнике. Главные обитатели туалетов, по словам микробиолога Филиппа Тьерно, — это кишечная палочка (которая прекрасно себя чувствует в вашем собственном кишечнике, но может вызывать эшерихиозы с сильнейшей диареей, особенно опасной для детей, и циститы, если сумеет попасть в мочеиспускательный канал и выше), стрептококки и золотистый стафилококк (который вызывает гнойные инфекции, если находит соответствующие условия). Другие распространённые обитатели туалетов — сальмонелла и шигелла (последняя вызывает дизентерию), в некоторых странах — возбудители гепатита А. В общем, вероятнее всего подхватить в туалете кишечную инфекцию, передающуюся фекально-оральным путём.

Но контакт с этими микробами не означает, что человек немедленно заболеет. По сути, люди — постоянные носители всех этих бактерий, и они встречаются не только в туалете, но и в транспорте, на ручках дверей и даже на смартфонах. Кожа и слизистые оболочки работают как защитный барьер, и он довольно надёжен — если бы через него могла пробраться любая бактерия, мы бы просто давно вымерли. Конечно, концентрация болезнетворных микробов в туалете выше, чем в кафе, — но это лишь значит, что после туалета требуются дополнительные меры гигиены. Нужно тщательно вымыть руки и не хвататься чистыми пальцами за дверные ручки (потому что предыдущие посетители могли трогать их грязными); хороший вариант — обработать руки антибактериальным гелем или салфетками уже после выхода из туалета. Если кожа не повреждена и вы не дотрагивались немытыми руками до лица или губ, шанс заболеть невелик.

Сидя или стоя

Над Еленой Малышевой долго смеялись, когда она попыталась научить страну правильно ходить в туалет — и смеялись совершенно зря. Дело в том, что зависать над унитазом в позе полустоя-полусидя вредно и нефизиологично: кишечник изогнут определённым образом, чтобы человек не мог, например, совершить дефекацию стоя. Поэтому, по данным исследований, для успешного посещения туалета нужно сесть, причём довольно низко, чтобы колени поднимались к груди — тогда дефекация потребует меньше усилий. А чем меньше напряжение, тем меньше геморроя — в данном случае в прямом смысле слова.

Так что низкие унитазы в общественном туалете — это скорее плюс, чем минус. Поэтому если перед вами относительно чистый общественный туалет — например, в ресторане или торговом центре, — а на стене висит график уборки, то лучше не переживать и спокойно приземлиться, чтобы сделать свои дела.

Унитаз и накладки

Как быть, если боязнь микробов не даёт расслабиться? Казалось бы, одноразовые сиденья для унитазов, которые есть в некоторых туалетах (или которые можно носить с собой), должны спасти положение. В крайнем случае такие накладки можно заменить полосками туалетной бумаги, бумажными полотенцами или салфетками. 

Психологически так намного легче преодолеть брезгливость перед местами общего пользования, но на самом деле эти сиденья ни от чего не защищают. Уильям Шаффнер из Университета Вандербильта объяснил изданию The Huffington Post, что сами по себе туалетные сиденья не являются средством передачи каких-либо инфекций. Гораздо опаснее прикосновения к кнопке слива и уже упомянутым дверным ручкам — а ещё распространению инфекции способствует механизм смыва.

Правда, накладки на унитаз могут помочь коже. Существует довольно редкий синдром — туалетный дерматит. Обычно он возникает у детей, чьи родители слишком увлекаются чистящими средствами и используют агрессивную бытовую химию дома для чистки унитазов — и никто не гарантирует, что общественный туалет не почистили чем-то настолько же суровым. Поэтому если у вас нежная и чувствительная к бытовой химии кожа, одноразовое сиденье лучше всё-таки подложить.

Кнопка и брызги

Смывать за собой лучше, уже закрыв крышку унитаза — а если крышки нет, то лучше постараться отойти подальше и дотянуться до кнопки слива издалека. Учёные подошли к вопросу серьёзно и замеряли количество болезнетворных бактерий на разном расстоянии от унитаза после смыва. Оказалось, что опасные микробы, которые вызывают рвоту, понос и прочие признаки кишечной инфекции, при смыве подбрасываются вверх на десять сантиметров. Естественно, после этого они не забираются обратно в унитаз, а разлетаются куда получится.

Вопрос касается уже не столько общественных туалетов, сколько домашних: если у вас совмещённый санузел и зубные щётки или кисточки для макияжа стоят недалеко от унитаза, пора завести привычку закрывать крышку при смыве.

Что же касается общественных туалетов — проконтролировать, кто и как смывает за собой в кабинках, невозможно, разве что полностью автоматизировать процесс, но вряд ли это в ближайшее время произойдёт повсеместно. Поэтому надо помнить, что туалетный «шлейф» из бактерий и вирусов после смыва оседает на всех поверхностях, причём это было доказано ещё в далёком 1975 году. А значит, чем меньше мы трогаем что-то внутри кабинки, тем лучше.

Поставить на пол в общественном туалете сумку или положить кошелёк гораздо опаснее, чем сесть на унитаз. На полу собирается всё: и бактерии, которые разлетелись по кабинке при смыве, и то, что посетители принесли на обуви (вплоть до яиц гельминтов). Если полок или крючков нет, а держать всё в руках невозможно, то дно сумки потом лучше обработать салфетками с антисептиком — и постараться не кидать сумки и пакеты дома на кровать.

ИППП и редкие инфекции 

Нет сомнений, что в туалете полно микробов, но не стоит думать, что там живут бактериальные и вирусные монстры, устойчивые ко всем антибиотикам на свете, или возбудители инфекций, которые передаются половым путём.

Дело в том, что основным носителем патогенных микробов, которые вызывают венерические заболевания, является человек. Они передаются от одного человека другому при непосредственном контакте, а вне своей естественной среды быстро погибают. Конечно, подхватить передающуюся половым путём инфекцию в общественном туалете можно — но только если вы решили заняться сексом в кабинке с носителем этой инфекции и не позаботились о презервативах. 

Потерпеть до дома

Допустим, вы в длительной поездке на автобусе — и вот наконец станция, где можно сходить в туалет и немного размять ноги. Как ни печально, на дорогах всё ещё встречаются туалеты, которые представляют собой конструкцию из неструганых досок с дыркой в полу и пауками в углу. В такой ситуации кажется, что лучше потерпеть пару часов. 

Тем не менее лучше не ждать, когда на горизонте появится торговый центр, а, насколько позволяют условия, сходить в туалет. Попытки перетерпеть могут привести к проблемам со здоровьем. Со стороны кишечника это может быть запор или дискомфорт, а со стороны мочевого пузыря — увеличение риска развития инфекций и проблем с мочеиспусканием в дальнейшем. Лучше не воздерживаться от мочеиспускания больше четырёх часов подряд. В конце концов, это просто неприятно и неудобно.

Главные правила

Общественные туалеты бывают разными, но основные правила одинаковы для всех: во-первых, не стоит ставить на пол сумки и тем более заходить в туалет со стаканом кофе с собой. К тому же желательно закрыть крышку до смыва, чтобы брызги не осели на вас. Во-вторых, после посещения туалета нужно обязательно помыть руки с мылом — и желательно делать это не меньше минуты. Руки можно высушить одноразовым полотенцем или сушилкой — и закрыть кран или открыть дверь лучше тоже с помощью полотенца или салфетки. Наконец, если туалет очень подозрительный с точки зрения гигиены, после того, как вы покинете помещение, не помешает обработать руки гелем или салфетками с антисептиком. 

Фотографии: fotomatrix – stock.adobe.com, Elenathewise – stock.adobe.com, Jon Schulte – stock.adobe.com