ЕдаМинестроне с пармезаном, дал из чечевицы и кокосовый горячий шоколад: 10 рецептов зимних блюд
Сытно и комфортно
Текст: Дарья Бигун
Зимой всегда хочется более сытных и питательных блюд. Мороз, отсутствие солнца, невозможность гулять и совсем небольшое количество сезонных овощей и фруктов зачастую компенсируются тягой к сладким, пряным и островатым сочетаниям. Специи дают нам ощущение тепла внутри, ну а сладкое, естественно, поднимает настроение. Мы собрали 10 зимних блюд, которые помогут согреться, не утонуть в углеводной коме и разнообразить рацион в холодное время года.
Запечённые яблоки с клюквой
Запечённые яблоки — простой десерт из детства, который наполняет дом ароматами и воспоминаниями. Орехи для выпечки можно использовать любые, так же как и клюкву можно заменить на сушёную вишню например.
Ингредиенты:
8 яблок
50 г грецких орехов
50 г сушёной клюквы
100 г сливочного масла
2 пакетика ванильного сахара
1 столовая ложка корицы или других специй
Приготовление:
Духовку разогреть до 180 градусов. Из яблок вырезать сердцевину. Орехи крупно нарезать, смешать с клюквой, маслом, ванильным сахаром и специями.
Добавить в яблоки начинку и выпекать около 40 минут, накрыв сверху бумагой для выпечки. Спустя 30 минут достать бумагу и продолжать выпекать ещё минут 10. Подавать тёплыми.
Шоколадные кексы с зимними грушами
Нарядные шоколадные кексы можно приготовить в зимние выходные или даже оставить рецепт на новогодние праздники. Вместо магазинного грушевого сока хорошо использовать натуральный домашний.
Ингредиенты:
400 г горького шоколада
400 г сливочного масла
8 яиц
420 г сахара
280 г муки
20 г какао-порошка
15 г разрыхлителя
щепотка поваренной соли
3 груши
200 мл портвейна
250 мл грушевого сока
4 звёздочки аниса
8 бутонов сушёной гвоздики
Приготовление:
Духовку разогреть до 180 градусов. В небольшой кастрюле нагреть немного воды и довести до кипения на среднем или сильном огне. Огонь убавить, сверху кастрюли поставить большую термоустойчивую миску, положить в неё шоколад и мешать, пока он не растает.
В миксер добавить яйца и 300 граммов сахара, взбивать до однородности. Влить массу в шоколад и тщательно перемешать.
Просеять в шоколадную массу муку, какао-порошок, разрыхлитель, соль. Всё тщательно перемешать.
Равномерно вылить тесто в формы для кексов и выпекать в предварительно разогретой духовке 15–20 минут.
Груши очистить, вырезать сердцевину и порезать на четвертинки. Оставшийся сахар карамелизировать в маленькой кастрюльке, добавить туда портвейн, грушевый сок, анис и гвоздику.
Груши добавить в кастрюлю и тушить около 20 минут. Подавать кексы тёплыми с пряными грушами.
Суп чаудер
В приготовлении этого рецепта вас может смутить совет оставить в бульоне кости. Но это напрасно: просто не срезайте с бёдер слишком много мяса, а кусочком курицы на косточке можно здорово полакомиться.
Ингредиенты:
4 куриных бедра
4 стакана куриного бульона
2 картофелины
60 г сливочного масла
1 столовая ложка растительного масла
1 луковица
10 веточек тимьяна
4 зубчика чеснока
250 г замороженной кукурузы
2 столовые ложки муки
2 стакана молока
1 стакан жирных сливок
1 лимон
Приготовление:
С куриных бёдрышек срезать мякоть, оставив на кости немного мяса. Мякоть посолить, поперчить, нарезать кубиками.
В большую кастрюлю добавить 30 граммов сливочного масла вместе с ложкой растительного и поставить на огонь. Добавить куриную мякоть и кости, обжарить до золотистого цвета и переложить мясо в тарелку.
Уменьшить огонь, всыпать в сковородку лук, тимьян и лавровый лист. Пассеровать около пяти минут, до мягкости. Добавить измельчённый чеснок и готовить ещё несколько минут, пока чеснок не станет мягким.
Переложить курицу обратно в кастрюлю, к овощам, залить бульоном. Увеличить огонь, довести до кипения, затем уменьшить нагрев и тушить около 20 минут. Добавить измельчённый картофель, кукурузу и варить до мягкости, около 30 минут.
В это время в небольшой чашке растереть оставшееся сливочное масло с мукой. Из кастрюли достать веточки тимьяна, лавровый лист, уменьшить огонь. Влить молоко, сливки и частями добавить смесь муки и сливочного масла, размешивая и ожидая загустения. Подавать, сбрызнув лимонным соком.
Зимний сэндвич с майонезом с корицей
Если вам не удалось найти веганский майонез в магазине, то можно его приготовить дома самостоятельно. Для этого нужно взять 150 миллилитров растительного масла, 80 миллилитров соевого молока, щепотку соли, сахара, столовую ложку лимонного сока, половину чайной ложки горчицы и всё взбить в миксере на небольшой скорости до однородности.
Ингредиенты:
1 кг батата
250 г белокочанной капусты
2 чайные ложки кукурузного крахмала
400 г вёшенок
7 столовых ложек растительного масла
150 мл сливок
150 г веганского майонеза (можно заменить на обычный)
3 чайные ложки бальзамического уксуса
1 красная луковица
8 ломтиков белого хлеба
4 столовые ложки кетчупа
50 г салата корн
щепотка кориандра
1 чайная ложка соли
щепотка молотого перца
щепотка молотой паприки
½ чайной ложки корицы
½ чайной ложки молотого чили
Приготовление:
Духовку разогреть до 220 градусов. Батат нарезать тоненькими дольками, переложить в миску, посыпать крахмалом и тщательно перемешать. Выложить батат на противень, сбрызнуть маслом, приправить молотым перцем и выпекать примерно 20 минут, до золотистой корочки. Вынуть из духовки и посолить.
Капусту мелко порубить и переложить в миску. Добавить к ней сливки, бальзамический уксус, кориандр, соль, перец, перемешать. Оставить чуть мариноваться.
В майонез добавить корицу, порошок чили и перемешать. Отправить в холодильник.
Вёшенки обжарить на среднем огне примерно 8–10 минут. Снять с огня и приправить солью по вкусу.
Поджаренный ломтик хлеба немного смазать кетчупом, майонезом, сверху выложить корн, батат, капусту, вёшенки, немного нарезанного красного лука и накрыть ещё одним ломтиком хлеба.
Морковно-имбирный суп на кокосовом молоке
Чтобы усилить вкус и сделать суп более пряным, кроме свежего имбиря можно добавить сушёный и перед подачей посыпать блюдо хлопьями чили.
Ингредиенты:
5 морковок
400 мл кокосового молока
450 г белой фасоли
300 г тыквы
200 г брокколи
3 столовые ложки оливкового масла
2 пера зелёного лука
2 столовые ложки очищенного нарезанного имбиря
2 зубчика чеснока
соль, перец
Приготовление:
Разогреть духовку до 230 градусов. В большой кастрюле разогреть столовую ложку оливкового масла. Добавить нарезанный лук, имбирь, чеснок и готовить до мягкости, периодически помешивая.
Добавить нарезанную морковь, посолить, поперчить. Добавить кокосовое молоко, фасоль и три стакана воды. Накрыть крышкой и довести до кипения. Уменьшить огонь и варить, пока морковь не станет мягкой, около 20 минут.
Тыкву и брокколи крупно нарезать, сбрызнуть оливковым маслом, посолить, поперчить и отправить в духовку на 15 минут. В это время пюрировать суп погружным блендером, ещё раз посолить и поперчить. Подавать с запечёнными овощами и поджаренным кусочком хлеба.
Минестроне с зимними овощами и пармезаном
Чипсы из пармезана, с которыми подаётся этот суп, можно приготовить впрок и добавить к ним любимые травы или щепотку специй. Их можно есть с вином или самостоятельно.
Ингредиенты:
2 литра куриного бульона
100 г пармезана
2 лука-порея
2 моркови
2 маленькие репки
150 г макарон типа орзо
2 столовые ложки оливкового масла
пучок свежего базилика
соль, перец
Приготовление:
Морковь и репу очистить, вымыть и нарезать небольшими кубиками. Лук-порей вымыть и нарезать вдоль и пополам тонкими ломтиками.
В кастрюлю добавить оливковое масло, морковь, репу, нарезанный лук-порей и всё обжарить в течение нескольких минут.
Добавить в кастрюлю бульон, довести до кипения, затем огонь уменьшить и тушить около 20 минут. За пять минут до окончания готовки добавить орзо, а затем 40 граммов тёртого пармезана и хорошенько перемешать.
Отдельно на противне распределить в небольшие кружочки 60 граммов тёртого пармезана, добавить сверху листья базилика и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 8–10 минут. Затем перевернуть чипсы и запечь с другой стороны до золотистой корочки, минуту-две.
Подавать минестроне с чипсами из пармезана.
Сливочный рис с карамелизированными фруктами
Такой сладкий пудинг легко может стать новым любимым завтраком. Но есть такое блюдо можно не только с утра: сливочный рис прекрасно подойдёт для полдника или даже десерта.
Ингредиенты:
2 стакана отваренного риса
500 мл сливок 22%-ной жирности
100 г сахара
3 желтка
Для карамелизированных фруктов:
80 г масла
150 г сахара
1 большое яблоко
1 груша
2 банана
100 г клюквы
1 палочка корицы
2 звёздочки бадьяна
коробочки кардамона
Приготовление:
В сотейнике смешать рис и сливки, довести до кипения на умеренном огне и варить около 10 минут.
В это время приготовить фрукты: нарезать яблоко и грушу тонкими ломтиками, бананы — кружочками. В сковороде растопить масло, добавить палочку корицы, бадьян и расколотые коробочки кардамона. Ровным слоем насыпать сахар и выложить фрукты поверх. Увеличить огонь до среднего и готовить около 5–7 минут, пока фрукты не станут золотистыми. Перевернуть их и готовить ещё столько же с другой стороны. Затем добавить банан и клюкву и готовить ещё пару минут до тех пор, пока клюква не начнёт лопаться. Снять с плиты.
В миске растереть желтки с сахаром, размешивая их венчиком, влить часть риса со сливками, переложить эту смесь в сотейник и готовить на медленном огне до загустения, около пяти минут.
Разложить рис по мискам, подавать с фруктами и сиропом.
Зимняя паста с обжаренной цветной капустой
Для этого рецепта можно использовать замороженную цветную капусту, предварительно её разморозив. Также вместо фарфалле можно взять любой другой вид пасты, который имеется под рукой.
Ингредиенты:
350 г фарфалле
500 г цветной капусты
120 г грецких орехов
15 г петрушки
1 лимон
100 г пармезана
2 зубчика чеснока
70 мл оливкового масла
щепотка хлопьев чили
соль, перец
Приготовление:
Разогреть духовку до 180 градусов, цветную капусту нарезать на соцветия, крупно порубить петрушку, с лимона снять цедру и натереть пармезан.
Выложить на противень, застеленный пергаментной бумагой, цветную капусту. Также выложить дольки чеснока, сбрызнуть оливковым маслом и посыпать хлопьями чили, солью и перцем. Выпекать до мягкости, около 15 минут.
В большой кастрюле довести подсоленную воду до кипения и сварить пасту до состояния аль-денте. Процедить и вернуть в кастрюлю. Запечённые дольки чеснока очистить, растереть в небольшой миске до состояния пасты. Туда же добавить оливковое масло, цедру лимона, сыр пармезан и петрушку. Хорошо перемешать. Обжарить грецкие орехи на сковороде на среднем огне до золотистого цвета.
Добавить к пасте цветную капусту и чесночную смесь, тщательно перемешать, посыпать пармезаном и измельчёнными грецкими орехами перед подачей.
Дал из чечевицы
Дал — это традиционное индийское блюдо, которое готовят из бобовых. Его рецепт в Индии варьируется и меняется в зависимости от региона, поэтому у вас дома тоже можно экспериментировать и добавлять специи по вкусу. Обычно дал подают с рисом и традиционной лепёшкой наан, чтобы есть его руками.
Ингредиенты:
500 мл бульона (вегетарианского или костного)
1 стакан красной чечевицы
1 банка консервированных томатов
специи: карри, куркума, тмин, молотый кориандр, соль
1 мелко нарезанная луковица
2 измельчённых зубчика чеснока
1 столовая ложка мелко натёртого имбиря
Приготовление:
Обжарить лук с измельчённым чесноком, последним добавляя имбирь, чтобы он не подгорел. На сухой сковороде немного обжарить специи — это сделает их вкус более насыщенным.
В кастрюлю добавить бульон, чечевицу, поджаренные овощи, томаты и специи. Перемешать и тушить 30 минут. Подавать с отварным рисом.
Кокосовый горячий шоколад
Если вы не пьёте алкоголь, то кокосовый ликёр можно заменить на сироп.
Ингредиенты:
150 мл молока
25 г белого шоколада
25 мл ликёра «Малибу»
1 чайная ложка тёртого тёмного шоколада
1 чайная ложка кокосовой стружки
Приготовление:
Вылить молоко в небольшую кастрюлю, вскипятить, постоянно помешивая. Снять с огня, покрошить белый шоколад и перемешать. Как только шоколад растает, снова вернуть кастрюлю на небольшой огонь.
Добавить ром, подавать сверху с кокосовой стружкой.
ФОТОГРАФИИ: sveta_zarzamora — stock.adobe.com, zoryanchik — stock.adobe.com, Galina Mikhalishina — stock.adobe.com, cabecademarmore — stock.adobe.com,
JJAVA — stock.adobe.com