КосметичкаРуководительница «Учебника
Т—Ж» Катя Летова о любимой косметике

О системе ухода

С кожей мне сильно повезло, спасибо генам, но после двадцати пяти моя заслуга в том, насколько она меня радует, думаю, тоже есть. Семь лет назад ютьюб подбросил мне в рекомендации симпатичного парня, объясняющего в своей ванной минут за пять «три шага базового ухода за кожей». Я даже не искала ничего по теме, но блогер был таким харизматичным, что я досмотрела. К концу видео я была потрясена, насколько чётко и просто он всё изложил: впервые за бессвязным набором средств я увидела ясный алгоритм. Так в моём арсенале появилась первая умывалка и осмысленный увлажняющий крем. Далеко от «для новичков» система, признаюсь, не ушла. Сейчас исправно пользуюсь утром и вечером лёгким гелем для умывания, наношу стартер Holika Holika с гилауронкой, чтобы «запечатать влагу», потом наношу сыворотку для придания коже сияния и шлифую это увлажняющим кремом с SPF.

Если утро особенно доброе, люблю начать его с умывания кубиком льда или сделав себе массаж гуаша: прекрасный способ проснуться, согнать отёчность и увидеть приятный румянец. Это не ежедневные процедуры, но для меня про максимальный селф-кер.

При всём минимализме моей косметички считаю, что я тот ещё гедонист, потому что каждое средство я обожаю. У меня сухая кожа, и она устроена так, что впитывает что угодно за считаные секунды. Поэтому я не могу жить без масел — только с ними ощущаю, что лицо «напиталось» и благодарит меня за заботу. Я моногамна во многих отношениях, поэтому, если средство мне подходит, не особо рвусь экспериментировать и пробовать новое. Иногда я пробую хайповые увлажняющие кремы, но они чаще всего меня разочаровывают текстурой или ощущением сухости после, и я возвращаюсь к уже полюбившимся банкам. Вечером вместо сыворотки у меня масло авокадо и ночной крем, который я покупаю по три упаковки на год уже лет шесть. Впервые я купила его случайно за очаровательную белую баночку, но в итоге влюбилась в уютный аромат козьего молока и в насыщенную текстуру, которая идеально мне подходит. Чувствую себя после него румяным блинчиком со сметанкой и неизменно довольная ложусь спать.

О ритуалах

Для меня уход за собой — это больше про ритуалы. Благодарность и внимательность к себе: к своему телу, коже, мышцам лица. Такой обязательный ритуал для меня — горячая ванна с солью и аромамаслами в конце рабочей недели: смывает всю усталость, зажимы в шее, выхожу из неё расслабленным и перерождённым человеком. По средам я ещё люблю сходить на массаж в любимую студию, тоже поддерживающая штука. Спорт, конечно, сильно влияет. Моё любимое отражение в зеркале находится после отменной пробежки или тренировки. Чувствую себя живой и пружинящей, кожа подтягивается, лицо сияет от эндорфинов и притока крови. Но самый лучший уход за собой для меня — это сбалансированное питание и качественный сон. Эффект от того, что и как я ем, на лице заметен намного сильнее, чем эффект от самого лучшего крема.

О хороших и плохих привычках

В работе продактом есть мой любимый способ проверки гипотез, как то или иное решение влияет на опыт пользователя: ухудшающий эксперимент. Прежде, чем бросить силы на улучшение, которое не факт, что сработает, для части пользователей немного ухудшают опыт: если их поведение от этого не меняется, то и тратить ресурсы на улучшение смысла нет. Иногда такие ухудшающие эксперименты случаются со мной и в жизни. Например, так я выяснила, что если начать курить, то даже за короткий срок значительно портится кожа: становится тусклее и суше, начинает быстрее стареть. Если злоупотребляю сладким, лицо становится отёчным и чуть воспалённым, появляется болезненный вид, становятся заметнее поры. Кофе и алкоголь меня сильно обезвоживают. В итоге привычки, которые со мной: вода — лучший напиток, самый важный крем — SPF, а за день половина съеденного должна приходиться на овощи и зелень (над последним ещё работаю).

В работе на удалёнке хорошо всё, кроме того, что мне теперь совсем некуда ходить пешком. Поэтому привычка, которую стараюсь привить себе сейчас, — гулять хотя бы по полчаса в день на природе. Простого движения и свежего воздуха сильно не хватает, и тренировки не закрывают эту потребность.

Из не самых обычных привычек, которые я сейчас постепенно возвращаю в рутину после длинного перерыва, — это штуки из приложения Wim Hof Method: особое дыхание и ледяной душ. Я поклонница «отбитости» и увлечённости этого голландца и в восторге от магии этих привычек. Работа с дыханием влияет на физиологию, работу с тревожностью и даже на уровень воспаления в организме. А ледяной контрастный душ, к которому привыкаешь постепенно, добавляя по пять секунд в день, круто ускоряет метаболизм, бодрит и подтягивает кожу тела. Я привыкла считать себя мерзлячкой, но по его методу научилась спокойно стоять под ледяной водой почти две минуты.

О косметике

Я люблю краситься, но редко делаю это заметно. Мне мало что идёт из классических методов вроде стрелок или смоки-айз, к сожалению. Ежедневный макияж называется «нарисовать здоровое лицо». Консилер на неизменные синячки под глазами (спасибо особенностям расположения капилляров), румяна по принципу «как через 20 минут после пробежки», тушь, карандаш для бровей. Люблю рисовать всякое на лице подводкой, используя лицо как холст: точки под глазами, облачка и полумесяцы. Любимое правило, что в макияже нет никаких правил.

Ухаживающей косметичкой я довольна, она закрывает все мои потребности, и в ней нет ничего лишнего. Хочу попробовать в скором будущем разве что ретинол, вроде говорят, что после тридцати можно смотреть в его сторону. Начинаю медленно смотреть. Из декоративной хотелось бы побольше ярких помад и подводок. Но цветные подводки ужасно недолговечные, либо мне не везло. Я бы точно хотела почаще и поярче краситься, потому что макияж — классный способ «собрать» весь образ и перевоплотиться. Да и весело это. Попробую в новом году развить это как привычку.

О принятии

Мне всегда нравилась моя внешность, если говорить про лицо. С детства родители были щедры на комплименты, и я росла с ощущением, что я красивый ребёнок. Да и других детей я тоже считала красивыми. Но не так давно я поняла, что на внешности в семье фиксировались чересчур сильно. В основном это проявлялось в будничных критических комментариях мамы на свой счёт или счёт других женщин или в беззаботных шутках отца про вес бабушки. Вроде «будешь много есть — будешь как баба Люда» (бабушка была любимейшая, но внушительных размеров). Думаю, из-за того, что я росла в обстановке, где внешность — это какая-то невероятная ценность, мне тяжелее спокойно относиться к переменам в собственной и невозможно не обращать внимания на чужую.

Последние пару лет у меня идут новые процессы про принятие своего тела. Возможно, с возрастом чуть замедлился метаболизм, потому что при том же, если не более активном образе жизни я немного поправилась. И вот я думаю, что это для меня значит и почему так важно может быть вернуть «как было», если сейчас я выгляжу даже здоровее? И это притом что в «как было» я тоже умудрялась считать, что неплохо бы похудеть. В общем, пока это путь, который я не прошла до конца, но мне нравится смещать фокус с «что я вижу и думаю» на «что я чувствую» и замечать, что чувствую-то я себя замечательно.