КрасотаЛюбая кожа имеет фактуру — почему c этим можно лишь смириться
Почему растяжки, целлюлит и прочие неровности — это нормально, а фотографии с блюром — нет
Сколько бы гладкости и сияния ни обещали производители косметики, идеальная кожа без единой по́ры, которую мы привыкли видеть в рекламе и социальных сетях, в жизни не бывает никогда и ни у кого. Рассказываем, как устроена кожа и почему стоит забыть о пресловутой борьбе с любыми её физиологически особенностями.
ТЕКСТ: Дарья Богомолова
Строение кожи и разнообразие её особенностей
Как ни банально это звучит, но кожа действительно самый большой орган. У каждого из слоёв свои задачи. Например, самый глубокий, подкожно-жировая клетчатка, выполняет функцию запаса питательных веществ. Следующий, дерма, отвечает за упругость и эластичность (в нём находятся коллаген и эластин). Когда дерма буквально не успевает растягиваться вслед за растущим телом, возникают растяжки (то есть стрии): кожа практически расходится или трескается, образуя более светлые полоски. С этим сталкиваются беременные, подростки и те, кто стремительно набрал вес по разным причинам, например из-за гормонального сбоя. «В основе образования растяжек — снижение синтеза коллагена и эластина, которые отвечают за сокращение и растяжение тканей. На начальных стадиях своего развития стрии имеют багрово-синюшный оттенок. Затем благодаря синтезу соединительной ткани растяжки приобретают белесовато-жемчужный оттенок. Фактически растяжки — это рубцы. Считается, что вылечить их до конца невозможно, но реально минимизировать по желанию», — объясняет Юлия Бирюкова, косметолог, дерматолог и главный врач Quantum Clinic. По статистике, с растяжками сталкивается до 80 % беременных.
Что до целлюлита, который корректнее называть гиноидной липодистрофией, то встречается он у 85–90 % женщин. Подкожно-жировая клетчатка напоминает пчелиные соты, состоящие из жировых клеток адипоцитов, вокруг которых кровеносные сосуды и нервные окончания. Увеличиваясь в объёмах, жировые клетки затрудняют кровообращение и лимфоток — появляется отёчность, а коллаген и эластин теряют эластичность. Но не всё так однозначно: подкожно-жировая клетчатка — это не просто энергетический запас организма, адипоциты ещё и вырабатывают жизненно важные гормоны.
«Жировая ткань регулирует пищевое поведение и репродуктивную систему. При её низком проценте в организме (менее 17 %) не наступают пубертатные изменения у девочек, не начинается созревание репродуктивной системы, возникает аменорея (прекращаются менструации). Есть данные, что гормон лептин — это и есть то сигнальное вещество, которое „сообщает“ в гипоталамус, что организм может участвовать в размножении. Жировая клетчатка в области ягодиц и бёдер способна трансформировать тестостерон в эстрадиол. Это основной женский половой гормон, который обеспечивает все эффекты эстрогенов: поддержание нормального состояния слизистых мочеполовой системы, минеральной плотности костной ткани, тургор (напряжённое состояние оболочек живых клеток) соединительной ткани, дермы, антиатеросклеротический эффект», — говорит Полина Королёва, врач-эндокринолог, диетолог медицинского центра «Атлас».
Тем не менее по разным причинам жировой прослойки может быть недостаточно, хотя это бывает редко. Среди причин эксперт выделяет голодание, наследственные заболевания обмена веществ, нервную анорексию, кахексию (крайнее истощение организма) на фоне онкологического заболевания и липодистрофию.
Что бы кто ни обещал, избавиться от целлюлита навсегда невозможно. Есть лишь способы сделать его менее заметным на какое-то время, занимаясь спортом, делая массажи и правильно питаясь. Фотографии моделей, актрис и спортсменок с целлюлитом — наглядное доказательство того, что гладкой кожи не бывает. Образуется целлюлит не только в области бёдер и ягодиц — он также может быть на руках и животе. «Худые девушки также имеют слой подкожно-жировой клетчатки, хоть и менее выраженный. Избыток веса не всегда является основополагающим фактором: к целлюлиту может привести и дефицит коллагена, отвечающий за плотность и упругость кожи, и низкий уровень эстрогена, вызывающий отёки. Изменения в соединительной ткани происходят в течение жизни, поэтому целлюлит может появиться и в двадцать лет — это зависит как от генетики, так и от образа жизни», — объясняет Александр Головков, врач-косметолог и дерматолог клиники эстетической медицины Aging Control.
Вот почему так важно знать о физиологии образования той или иной особенности кожи, прежде чем бросаться на борьбу с ней или, хуже того, осуждать и критиковать другого человека. Например, гораздо менее «популярная» особенность — гусиная кожа, а именно фолликулярный кератоз, с которым сталкиваются 50–80 % подростков и очень его стесняются. Среди причин могут быть как генетический фактор, так и избыток витамина А или недостаточное отшелушивание кожи. Избавиться от этого состояния невозможно. Также распространены красные точки на икрах или сосудистые звёздочки — всё это говорит о близко расположенных сосудах и нередко является физиологией конкретного человека, а не патологией.
Блюр и прочие фильтры
Кажется, что Facetune, Pretty Up и другие «улучшающие» фильтры уходят в прошлое, но это не так. «Инстаграмное лицо» и «снэпчатная дисморфия» по-прежнему актуальны: в начале пандемии интерес к приложениям для редактирования фото вырос на 20 %. И пока мы будем видеть в своих лентах отретушированные фото, так называемая спираль зависти (невыгодные сравнения) будет продолжать расти вместе со стыдом и мыслями, что «со мной что-то не так».
Множество исследований подтверждают, что идеальные тела в социальных сетях приводят к негативному восприятию собственного, а также последующему беспорядочному питанию. И наоборот, есть австралийское исследование, доказывающее, что бодипозитивный контент позволяет женщинам чувствовать себя увереннее.
Это нормально
Наверняка вы замечали, что под прямыми лучами солнца кожа меняется — становятся видны ямки, бугорки и прочие её особенности. С недавних пор в инстаграме стали появляться блогеры-разоблачители. Например, пережившая расстройство пищевого поведения журналистка и фитнес-модель Даная Мерсер наглядно показывает, как фильтры, правильно выставленный свет, ракурс и напряжение мышц кардинально меняют фото.
Если после просмотра «идеальных» фотографий вы испытываете неуверенность и стыд, отпишитесь от таких профилей. Подпишитесь на бодипозитивных блогеров, вступите в группы и следите за аккаунтами, где ценится уважительное отношение к телу.
Главное, что стоит помнить: целлюлит, растяжки, гусиная кожа или прочие ваши личные особенности кожи — не заболевания или патологические состояния, требующие лечения (тем более что лечения не существует). Всё это так же естественно, как, например, волосы. Никто и ничто не должны заставлять вас этого стыдиться.
