КрасотаДа и нет:
Как ухаживать за собой летом

Дополнительный уход
за волосами

Неокрашенные – сохнут и становятся более ломкими, окрашенные – еще и приобретают невнятный оттенок. К базовому уходу за волосами добавляются спреи и маски, компенсирующие тепловое и солнечное воздействие. А еще лучше взять за правило носить кепки, панамы, шляпы и обязательно промывать волосы проточной водой после купания в море или бассейне.

Кремы с SPF

Подробнее про санскрины мы скоро расскажем, но уже сейчас тезисно выступим: ультрафиолет проникает через облака, способствует старению кожи и даже может вызвать рак. Чтобы нивелировать его воздействие, санскрины выбирайте с SPF не ниже 30, каждый день наносите за 15–20 минут до выхода на улицу и повторяйте процедуру несколько раз в день.

Средства против мозолей

Туфли и даже сандалии — это не вериги, и кровь их не украшает. Пластыри есть и телесные, и прозрачные, и с картинками, но практичнее всего «наборы туриста» — в них есть все мыслимые размеры и формы. И если следовать правилу «каждой сумке — по пластырю», жить летом становится намного приятнее. А вообще, крайне советуем обзавестись стиком для предотвращения мозолей — тогда и пластыри не понадобятся.

Тушь

Обычная тушь не только смывается ремуверами и слезами (ох), но и отпечатывается на веках, когда очень жарко, — поэтому летом лучше пользоваться водостойкой. Многие туши, кстати, сейчас выпускаются в обоих вариантах, так что с поиском замены проблем не будет.

«Летний»
тональный крем

Летом, во–первых, кожа лица все равно становится темнее шеи и такая разница выглядит некрасиво. Во–вторых, плотные, с сильной маскирующей способностью средства могут оказаться (и скорее всего будут) слишком тяжелыми. Так что новый тональный должен быть чуть темнее — если собираетесь загорать, можно в пару к нему завести бронзирующую пудру — и легче «зимнего». Отличный вариант — tinted moisturizer (увлажняющий крем с тональным эффектом).

Дезодорант
или
антиперспирант

Тут все понятно. Привычный лучше сменить на более сильный, без экстремальных отдушек.

Ментол и мята

Эти запахи, пожалуй, единственные, которые не раздражают в духоту.  Плюс к тому, ментоловые гели для душа и кремы отлично холодят и этим помогают перенести жару. Только убирайте такие средства подальше от кошек — они их едят.

Противоотечные средства

Летом бывает жарко даже в сандалиях, а от отеков не спасает, кажется, ничто. Единственное, что можно сделать — позаботиться об уходе пост–фактум. И комплексный подход в этом случае приветствуется — охлаждающий спрей работает гораздо лучше после очищения.

Увлажняющие
спреи

Если приходится много времени проводить в офисе (а кому не приходится), неплохо бы заменить крем для рук на увлажняющий спрей для лица или тела — он намного быстрее впитывается, так что сразу после нанесения можно приниматься за работу (только перед этим не забудьте промакнуть руки салфеткой, иначе влага будет испаряться, а кожа — сохнуть).

Физкульт в парке

В теплую погоду появляется масса возможностей для спорта вне дома и зала: можно заниматься йогой, гимнастикой, бегать с клубом или в одиночку. Если лень таскать с собой сменную одежду и прорезиненный коврик, можно променять машину на велосипед, самокат или лонгборд — это весьма неплохая физическая нагрузка.

Умываться…

…слишком часто. Кожа — умный орган, и у нее есть собственный механизм увлажнения. Вместе с загрязнениями смываются естественные масла и керамиды, без которых замедляется обновление клеток кожи и сама она иссушается.

Тяжелые,
сладкие запахи

Ваниль, шоколад, цветочные и прочие густые ароматы более–менее стойко переносятся окружающими в холода, но точно не летом. Да и самой в духоту не очень приятно нести вокруг себя удушливое облако. Вдобавок — осы.

Шампанское

Несмотря на то, что от шампанского случаются худшие в мире головная боль и похмелье, пить его никогда не перестанут, все понятно. Но на солнцепеке это тройной бич: сверхбыстрое опьянение, обезвоживание и, как следствие, тепловой удар. Да и любой газированный алкоголь, в том числе просекко и каву, в жару лучше не пить вообще.

 Праймеры

Силиконовые базы незаменимы для свидания или вечера, где нужно выглядеть отретаченной, но не на пляже. Представьте: санскрин, праймер, тональный крем, пудра — такой слоеный пирог под палящим солнце совсем не нужен. С коррекцией тона хорошо справятся пудра, в том числе и загарная, консилер (точечно) и матирующие салфетки.

 Уход
с кислотами

Про кремы, маски и тоники со всеми кислотами, кроме гиалуроновой, нужно забыть до осени (лучше — до зимы). Кожа от них становится слишком восприимчивой к солнцу, и загар ей противопоказан — иначе появятся пигментные пятна и прочие малоприятные штуки.

Лазерная
эпиляция

В принципе, ее можно сделать. Но нельзя загорать две недели до и после процедуры, так что придется с месяц ходить в длинных штанах.

Термальная вода

Ей можно увлажнить только что очищенную кожу, но никогда нельзя распылять на улице для того, чтобы охладить лицо — так вся пыль, которая неминуемо оседает на коже в течение дня, припечатывается и образует своеобразную маску. Грязную.

 Не есть

Летом человеку требуется практически такое же количество калорий, как и зимой, так что есть надо. Вопрос — что: не всякий джанк, а очевидные фрукты, овощи, холодные супы, смузи, соки (они тоже засчитываются), салаты и вообще все, что понимается под полезной едой.

Истово загорать

Не всем нравится бледный цвет кожи, но если и загорать, то с умом: не подставляться под солнце в середине дня, не обгорать до красноты и не лежать несколько часов на лежаке, когда кожа уже сильно потемнела, — это не значит, что ей теперь причиняется меньше вреда.