НовостиДоказано: диетические газированные напитки не помогают похудеть
Ученые из Техасского университета советуют быть аккуратнее с диетической газировкой
Нередко те, кто пытается похудеть, заменяют обычные газированные напитки на диетические. Однако данные нового исследования показывают, что диетическая газировка может вредить нашей фигуре не меньше, чем обычная. Ученые из Техасского университета обнаружили связь между употреблением диетических газированных напитков и лишним весом — даже когда они сделали поправку на такие факторы, как диабет, курение и уровень физической активности. На протяжении десяти лет ученые следили за 749 людьми в возрасте 65 лет и старше. Оказалось, что те, кто ежедневно пил диетические газированные напитки, в итоге набирали больший вес: их талия увеличивалась в среднем на 2,11 сантиметра, тогда как у тех, кто не пил газировку, она увеличивалась на 0,77 сантиметра. У тех, кто пил диетические газированные напитки не постоянно, а время от времени, талия увеличивалась в среднем на 1,83 сантиметра. Ученые обращали особое внимание на обхват талии, поскольку больший объем талии нередко связывают с рядом проблем со здоровьем, в том числе с увеличением риска развития диабета, сердечно-сосудистыми заболеваниями и высоким кровяным давлением.
Исcледователи пока не смогли объяснить, почему диетические газированные напитки связаны с увеличением объема талии. По мнению Шерон Фоулер, возглавлявшей исследование, причинами этого могут быть искусственные подсластители и кислотность напитков: первые изменяют то, как наш организм воспринимает сахар, из-за чего мы нередко чувствуем себя более голодными, а кислота может влиять на бактерии, помогающие нам переваривать пищу. Ученые также полагают, что значение может иметь и психологический фактор: мы можем разрешать себе съесть чуть больше, когда думаем, что «заслужили» это.
фотография: Cover photo via Shutterstock